(E non certo perché la genetica mi abbia favorito!)
Quindi, alla faccia del cortisolo, del rallentamento metabolico, dell’infiammazione, dei mitocondri stanchi e delle carenze più disparate 😉… Questo non vuol dire che la nutraceutica o alcuni integratori specifici non possano avere un ruolo nel sostenere determinati processi o nel prevenire stati carenziali. Ma da qui a riempirsi la testa, la pancia e il sangue di sostanze inutili, e a svuotare il portafoglio con promesse mirabolanti, il passo è breve.
Naturalmente, chi vende queste illusioni lo fa con astuzia e suggestione, usando formule complesse costruite ad arte per farvi credere che cambieranno la vostra vita. E così, se non dormi, sei stanco, brutto, grasso e cattivo… allora ti manca qualcosa – e guarda caso, loro ce l’hanno!
L’importante è che tu resti “ignorante” (nel senso di essere tenuto all’oscuro) e pronto a spendere.
LA SOLUZIONE?
Trovare un professionista serio (una guida, un maestro, un motivatore) con la competenza necessaria – fatta di conoscenza, esperienza, pratica. Non è facile, ma nemmeno impossibile. Diffidate di chi mette l’accento più sull’integrazione che sull’educazione.
Si deve capire, fin da subito, che il servizio (così come la proposta commerciale) deve essere un’occasione di recupero funzionale, uno strumento per accrescere la consapevolezza e la competenza individuale. La priorità dev’essere sempre la Salute. Poi vengono l’equilibrio interiore, la saggezza, la crescita personale.
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CREDETEMI: in un mondo inquinato da vanità, speculazioni e false verità, il rischio maggiore è credere di essere svegli quando si è ancora vittime della malafede altrui. Per quanto si assista a un certo risveglio di coscienza, la disonestà resta spesso la forza dominante, nel mercato come nella politica, in ogni ambito.
MI PIACE RICORDARE che per anni ho insegnato a Milano, con Professione Fitness, per la formazione dei Personal Trainer. Erano gli anni ’90 e il mio approccio era già allora educativo. Scrissi un articolo intitolato: “Culturismo: cultura del corpo, cultura del vivere”, e ogni volta che lo rileggo capisco quanto fossi avanti.
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PER QUANTO RIGUARDA L’ALLENAMENTO CON SOVRACCARICO (che considero la medicina anti-aging per eccellenza, se praticato nel rispetto della nostra fisiologia), SERVONO:
• Qualità dell’allenamento: tecnica, intensità, organizzazione, sensibilità propriocettiva.
• Qualità dell’alimentazione: che non può discostarsi (se non per quantità specifica) dai fondamentali per i quali oggi disponiamo di conoscenze e studi senza precedenti. Gli adattamenti devono essere rispettosi della sensibilità individuale (anche qui c’è tanta pulizia da fare su molti miti e luoghi comuni.
• Qualità riflessiva sulla vita: per non cadere nel culto superficiale del corpo, ma viverlo come strumento di crescita, salute e consapevolezza.
L’allenamento deve diventare una via evolutiva: biologica, personale, spirituale.
Se non è questo ciò che state vivendo, siete nelle mani di imbonitori. Gente che sa come arricchirsi sfruttando la vostra ignoranza e le vostre fragilità.
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Vi auguro ogni bene!
Ad maiora semper,
Corrado Ceschinelli
👉 Se senti che è il momento di iniziare un percorso più profondo verso di te, puoi contattarmi qui corrado.ceschinelli@gmail.com – Visita il mio sito: https://www.corradoceschinelli.com/
Accompagno le persone in questo viaggio da anni, con ascolto, strumenti e presenza.